この季節、読書もいいが、歩くことも大事である。 歩いて足の筋肉を鍛えることが冷え対策にいいらしい。ふくらはぎの筋肉はポンプの役割をしていて、心臓から末梢の血管に血液を送る働きをする。とかそんな感じのことを聞いた。女性は筋肉量が少ないから冷え…
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