このところは暖かめでいい天気の日が多いから、朝は歩いて来るようにしている。 週末、久しぶりにけっこう歩いたから、通勤の歩きなど距離も短くて屁でもない。という感じがした。わたしにとってはいい傾向である。でも今朝は時間がなかったから市バスに乗っ…

この季節、読書もいいが、歩くことも大事である。 歩いて足の筋肉を鍛えることが冷え対策にいいらしい。ふくらはぎの筋肉はポンプの役割をしていて、心臓から末梢の血管に血液を送る働きをする。とかそんな感じのことを聞いた。女性は筋肉量が少ないから冷え…